Achtsamkeitsübung Limmatpromenade
Ob bewusster Atemzug, kleines Innehalten oder gedankliche Pause – hier entsteht Raum zum Ankommen, Wahrnehmen und Sein
Diese Flow Zone lädt dich ein, einen Moment innezuhalten und loszulassen
- Richte deinen Blick auf die fliessende Limmat
- Nimm einen Gedanken oder Wunsch wahr und benenne ihn innerlich
- Beobachte, wie er mit dem Fluss weiterzieht und sich langsam entfernt
- Lenke deine Aufmerksamkeit zurück auf den gegenwärtigen Moment
- Nicht alles muss festgehalten werden, nimm dieses Gefühl von Leichtigkeit mit in deinen weiteren Tag
Zur Flow Zone vor Ort
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