Achtsamkeitsübung Heisse Brunnen
Ob bewusster Atemzug, kleines Innehalten oder gedankliche Pause – hier entsteht Raum zum Ankommen, Wahrnehmen und Sein
Diese Flow Zone lädt dich ein, innezuhalten und deinen Körper zu spüren
- Tauche deine Hände oder deinen Körper ins warme Wasser
- Spüre die Wärme auf deiner Haut und wie sie sich in deinem Körper ausbreitet
- Nimm wahr, wie sich dein Körper anfühlt
- Bleibe einen Moment ganz bei diesem Gefühl
- Nimm dieses Gefühl von Ruhe und Wärme mit in deinen weiteren Tag
Zur Flow Zone vor Ort
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