Achtsamkeitsübung Heisse Brunnen
Ob bewusster Atemzug, kleines Innehalten oder gedankliche Pause – bei uns entsteht Raum zum Ankommen, Wahrnehmen und Sein.
Diese Flow Zone lädt dazu ein, innezuhalten und den Körper zu spüren.
- Tauche deine Hände oder deinen Körper ins warme Wasser
- Spüre die Wärme auf deiner Haut und wie sie sich in deinem Körper ausbreitet
- Nimm wahr, wie sich dein Körper anfühlt und spüre, wie sich Anspannung lösen kann
- Bleibe einen Moment ganz im Fühlen
Dieses Gefühl kannst du in deinen weiteren Tag mitnehmen.
Zur Flow Zone vor Ort
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