Mama werden, Frau bleiben

Die Geburt eines Kindes verändert vieles – den Alltag, den Körper und oft auch das eigene Körpergefühl. Zwischen Stillen, Schlafmangel und den Bedürfnissen des Babys bleibt die Verbindung zu sich selbst häufig auf der Strecke. Dieses Angebot lädt Mütter ein, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen, den eigenen Körper neu wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen zu kommen.

In einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre stehen Körperwahrnehmung, Bewegung und die Sinne im Mittelpunkt. Mit einfachen Übungen, fachlichen Impulsen und Raum für Austausch entdecken die Teilnehmerinnen, wie sie ihr Wohlbefinden stärken und neue Energie für den Familienalltag gewinnen können.

Was erwartet dich?

• Den eigenen Körper nach Schwangerschaft und Geburt neu kennenlernen
• Körperwahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag stärken
• Entspannungs- und Bewegungsübungen für mehr Wohlbefinden
• Die Bedeutung der Sinne für Erholung und Selbstfürsorge
• Austausch mit anderen Müttern in einer unterstützenden Atmosphäre
• Praktische Impulse für den Familienalltag